|
|||||||
 |
||||||||||||||||||||||||
|
|
 |
Nūjošanas inventārs Nūjas Būtiski izvēlēties tieši nūjošanai paredzētas atbilstoša garuma nūjas, kam jābūt vieglām un aprīkotām ar fiksējošu roktura siksniņu.
Arī roktura siksniņas ir dažādas, tomēr, pēc nūjo.lv domām, labākās ir tās, kurām ir ne vien fiksējoša aproce, bet arī īkšķim paredzēts atsevišķs nodalījums. Mūsu ziemeļu kaimiņi, savukārt iecienījuši siksniņas, ko fiksē tikai ap plaukstas locītavu (lētākas, ļauj ērtāk piekļūt kabatai, nenoņemot nūjas, no kabatas izņemt telefonu vai kabatas lakatu). Iegādājoties nūjas jāatceras, ka vairumam siksniņu modeļu ir regulējams garums ( jālūdz pārdevējam parādīt, kā siksniņas garums maināms un kā siksniņu nofiksēt rokturī), dažu modeļu siksniņām mēdz būt izmēri (S-mazs, M - vidējs, L - liels), tādēļ pirms iegādes iecerētās nūjas jāpielaiko. Dažiem modeļiem (piemēram, Exel QLS, One Way CP, dažādu sistēmu Leki siksniņām) nūjas būs iespējams ātri atāķēt, nenoņemot no rokas pašu siksniņu (var ātrāk, nosist uzmācīgu dunduru, piekļūt kabatai, sacensībās lieki netērēt laiku, lai piekļūtu ūdens pudelei, utml.). Labas nūjošanas nūjas ir arī elastīgas, tādēļ dārgākās oglekļa jeb 'plastmasas' nūjas ir pārākas par alumīnija nūjām. Nūjas ar oglekļa piedevu (t.s. karbona nūjas) atšķiras pēc cietības - jo lielāks oglekļa īpatsvars, jo nūja stingrāka un dārgāka. Iegādājoties savas pirmās vai otrās nūjas, par lielāku oglekļa īpatsvaru naudu izdot nav vērts, ja vien jūs neesat patiesi svarīgs nūjotājs (stipri virs 100kg) vai rūdīts sportists. Nūjošanas iesācējam, viegliem un augumā nelieliem nūjotājiem pilnīgi pietiks ar nūjām, kurām oglekļa sastāvs ir tik mazs, ka uz nūjas vai tās aprakstā nav norādīts. Oglekļa sastāvu uz nūjas mēdz norādīt %, piemēram, 35% carbon, apzīmēt ar okglekļa indeksu (carbon index jeb CI) piemēram, nūju ar 35% oglekļa apzīmē ar CI 350. Oglekļa saturu mērs apslēpt arī nūjas modeļa nosaukumam pievienotajā numurā. Komplektā ar nūjošanas nūjām jūs iegūsiet arī gumijas uzmavas (asfalta ķepiņas, pēdiņas), kas paredzētas nūjošanai pa cietu virsmu (asfaltu). Uzmavas gan nelīdzēs nūjojot pa smilšainu, ļoti slapju un gludu, dubļainu asfaltu (slīdēs) un neļaus nūjot pa ledu (ledum piemērotākas varētu būt gumijas ķepiņas ar dzelkšņiem; tomēr to cena tuvojas lētāko nūju cenai). Nereti nūjošanas nūjas sajauc ar treking nūjām, kas parasti ir smagākas, druknākas un teleskopiski saliekamas (sastāv no 2-3 savāžamiem posmiem). Trekinga nūjas domātas kalnos kāpējiem, un nūjotājiem nav sevišķi piemērotas smaguma un mazāk izstrādātas roktura siksniņas dēļ. Trekinga nūjām trūkst elastības. Šo pašu iemeslu dēļ nūjošanai maz piemērotas arī kalnu slēpošanas nūjas. No visām nepareizajām nūjām nūjošanai vistuvākās ir distanču slēpošanas nūjas, sevišķi tad, ja nūjas aprīkotas nevis ar vienkāršu saitīti, bet ar fiksējošu roktura siksniņu un to gala šķīvītis nav pārlieku liels. Distanču slēpošanas nūjas trūkumi mazāk būs jūtami uz mīksta seguma, bet nūjot pa asfalta klājumu ar tādām būs nepatīkami nevien skaņas, bet arī trieciena dēļ. Protam, ja jāizvēlas starp nenūjošanu vai nūjošanu ar šķūnīti uzmeklētām distanču nūjām, labāks ir otrais variants, vien jāatceras par plaukstas ritmisku atbrīvošanu, kas, lietojot nūjas ar 'parasto saitīti' vismaz sākumā varētu nebūt sevišķi viegli. Lai arī trekinga, kalnu slēpošanas un distanču slēpošanas nūjas nereti maksā mazāk, pie nūju stenda veikalā vajadzētu apslāpēt savu vēlmi iepirkties lētāk. Vēl mazāk nūju iegādi vajadzētu uzticēt nūjošanā nepieredzējušiem radiem, draugiem vai paziņām, kas, labu gribot, var iegādāties nepareizās nūjas vai izvēlēties nepareizu garumu. Daži ražotāji mēdz piedāvāt arī teleskopiskās (savāžamās) nūjošanas nūjas. Tām ir 2-3 izbīdāmi posmi, līdzīgi kā makšķeres kātam. Tomēr, pēc nūjo.lv domām, parasto viengabala nūju elastība un izturība ir svarīgāka par teleskopisko nūju šķietamajām priekšrocībām. Apavi Labi un ērti apavi ir otra svarīgākā ekipējuma sastāvdaļa. Nūjošanas apavu zolei jābūt biezai, bet priekšdaļā lokanai, pirkstiem - brīviem (ne vaļējiem - lai apavā neiekļūst smiltis un citi gruži, kas var saberzt kāju).Skriešanai domātās sporta kurpes nūjošanai mazāk piemērotas, kaut bieži ir smalkāk veidotas un glītākas par speciālajiem nūjošanas apaviem, kas mēdz izskatīties masīvi un neveikli. Apavu atšķirības būs jūtamas garākos ceļa gabalos: nūjošanas apavu zole ir bieza visā pēdas garumā, bet skriešanas apavos, kam zole veidota citādi, drīzāk sāks sāpēt pirksti un pēdas spilventiņš. Tiem, kas mīl nūjot dabā un cer to darīt arī rudenī un agrā pavasarī, visticamāk, jāatsakās no gaišiem apaviem. Lai gan daudzus sporta apavus var mazgāt veļas mašīnā, to žāvēšana prasa samērā ilgu laiku: no veļas mašīnas līdz kājās vilkšanai var paiet vairākas dienas. Ja ir iespēja iegādāties vienas kurpes saulainām, bet citas dubļainām dienām, var atļauties vairāk ekstravagances. Apģērbs Izvēloties nūjošanas apģērbu, jāievēro vispārzināmais 3-slāņu princips:
Svarīgi, lai apģērbs būtu ērts un elpojošs, bet pirmā kārta, kas ir vistuvāk ķermenim, sviedrus nevis uzsūktu (kā kokvilna), bet izvadītu uz apģērba tālākajām kārtām (t.s. funkcionālā veļa vai sporta krekli). Pēc sparīgas nūjošanas nonākot klajā un vējainā vietā, mitruma piesūcies kokvilnas apģērbs ķermeni pārlieku atdzesē. Filtrējošais sintētikas apģērbs mitrumu aizvada no ķermeņa uz apģērba nākošo slāni vai gaisā, tādēļ ķermenis ir sauss un saaukstēšanās iespējas mazākas. Tādēļ, pēc nūjo.lv domām, speciālie sviedrus filtrējošie sintētiskie apģērbi ir pārāki par dabīgajiem materiāliem. Sildošo apģērba slāni variē atbilstoši laika apstākļiem, bet ārējais slānis, kam ir gan jāaiztur vējš un mitrums, gan pietiekami jāelpo, kļūst īpaši nozīmīgs rudenī un ziemā. Dažkārt var iegādāties speciālu nūjošanai domātu apģērba trešo kārtu, tomēr nūjo.lv pieredze liecina, ka distanču slēpošanai domāta apģērba piegriezums mēdz būt ērtāks par dažu labu nūjošanai paredzētu tērpu un parasti tiek darināts no labi elpojoša materiāla. Nūjošanai vasarā nūjo.lv izvēlas sintētisko sporta kreklu (filtrējošo slāni), kam vēsā laikā pāri velk sintētiskā plīša vesti (sildošo kārtu) ar vismaz 2 kabatām - telefonam un nūju uzgaļiem. Ērtumā nepārspētas ir skrējēju bikses. Jau pieminētā veste ir nūjošanas apģērbu karaliene, jo neierobežo roku vēzienu. Arī karstā laikā jāgādā, lai apģērbā būtu vismaz kāda kabata uzgaļu glabāšanai. Citi sīkumi Nūjošanu krietni ierobežo arī plecu somas un mugursomas, tādēļ nūjo.lv izvēlas jostas somu ar speciālu kabatu ūdens pudelei. No ūdens līdzņemšanas var atteikties tikai, dodoties īsos pārgājienos (līdz stundai) ne pārāk karstā laikā. Citkārt ūdens noteikti jāņem līdzi. Piemēram, karstā laikā naski veicot 10km posmu, 2-3 puslitra ūdens pudeles nešķitīs nekāda pārmērība. Ja tik daudz panest pie jostas nevar, tad atliek padzerties mājās un līdzi ņemt vismaz 0,5l šķidruma, vai maršrutā iekļaut kādu kiosku, veikalu vai aku. Nedzer ir ļoooooti neveselīgi.Ko vēl jāņem līdzi? - sievietēm, kam mati garāki par zēngalviņu, - vismaz vienu matu gumiju, lai stiprā pūtienā ejot pa vējam, acu priekšā būtu apkārtne, ne pašas matu cirtas. Nav grēks garākā ceļā līdzi ņemt kādu saldumu, ar ko sevi apbalvot pēc 5, 7 vai 10km. Ejot vienatnē, nūjo.lv aizvien ņem līdzi telefonu, kas var palīdzēt kļūmīgās situācijās, bet uz jūrmalu - mazu un plānu kokvilnas lakatiņu vai platu saiti, kas no vēja pasargā ausis. Tam visam un, piemēram, mājas vai mašīnas atslēgām ir vajadzīgas kabatas. Par garām nūjām un citām grēcīgām domām (komentāri un viedokļi) 3.04.2010 | ||||||||||||||||||||||
